Cécile Da Costa inizia a danzare molto giovane, iniziando fin da subito lo studio della danza contemporanea. Dopo essersi laureata in sociologia e pedagogia in Francia, è entrata a far parte di una compagnia di teatro fisico con sede a Praga. 
Nella sua pratica, è interessata al legame tra posture e pensieri del corpo. Questo l'ha portata nel campo dell'allineamento dinamico attraverso le immagini. Crede, come ha detto Eric Franklin, che i nostri pensieri scolpiscano costantemente la nostra postura e che la nostra postura influenzi i nostri pensieri. Usa anche le conoscenze che ha ottenuto da un sistema di formazione scientificamente progettato chiamato Z-Health. Gli esercizi prendono di mira il cervello. Oltre al movimento, lavora con la voce. La voce è una parte del corpo e come tale ci permette di esprimerci (non solo attraverso il significato delle parole ma attraverso le qualità delle vibrazioni) e di riconoscere i nostri blocchi e ostacoli che creiamo dentro. Crede che la danza diventi ogni giorno di più un modo di vivere e relazionarsi con il suo ambiente e le persone. È anche un modo per prendersi cura della propria salute (fisica oltre che psicologica). 
Le parole chiave nella sua pratica con Dance Well sono gioia, cura, bellezza, scoperta, dialogo, rete, sorpresa, possibilità.